总想发脾气总想哭怎么办近来情绪波动大、总是想哭、脾气变得暴躁，这可能是因为生活或工作压力过大引起的。如果不及时处理，情绪会严重影响健康。以下是一些有效的方式，帮你缓解这种情况。多运动缓解压力适当的运动可以帮助我们调整身体和心理状态，有助于缓