坚持吃早餐是养成好习惯的开始早餐作为一天三顿饭中的第一顿，为我们的一天提供了重要的能量和营养品。坚持吃早餐可以让我们少生病、提高注意力、保持良好的心情和身体状况。然而，越来越多的人因为忙碌的生活和工作，选择了在早上直接出门上班，而忽略了吃早