抓举的拼音：Zhuā Jǔ抓举，是力量举和举重运动中的一个专业术语。它指的是运动员在一次连续动作中将杠铃从地面直接提升至锁骨高度的动作。这项技能不仅是奥运会举重比赛的一部分，也是健身爱好者和运动员们用于训练肌肉力量和爆发力的重要方式。抓举需