1、：一杯牛奶；一个鸡蛋；100克瘦肉类（含鱼、虾类、禽类）；100克大豆及其制品；一个水果；一斤蔬菜；一斤左右主粮（肥胖

1、小白菜：味苦微寒，养胃和中，通肠利

1、活得自在就是成功。2、把握健康，把握生命。3、远离烟酒，健康长久。4、为生命喝彩，为健康加油。5、卫生多关心，健康就放心。6、持良好心态，

1、天不吃青，两眼冒金星。2、尊重他人就是尊重自己。3、珍惜粮食就是热爱生命。4、天地"粮"心

1、少盐少糖少脂肪，多行多动多健康。蔬菜水果时时食，健美体格得得得。2、蔬菜水果营养出色，低特低盐健康有益，均衡饮食你我得益，

高考前饮食注意事项1、问：孩子复习很辛苦，该怎么增加营养？答：营养一定要跟上，但如果每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃不一定习惯，反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过

秋季养生短信1、立秋时，要尽量少吃葱、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋阴润燥。可食用芝麻、糯米、粳

良好饮食习惯的标语1、若要百病不生，常带饥饿三分。2、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。3、饭前喝汤，胜过药方。4、少油少肉少脂肪，多果多蔬多

没有人陪你走一辈子，

韩愈

良好饮食习惯的标语1、若要百病不生，常带饥饿三分。2、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害

健康生活方式

秋季养生短信1、立秋时，要尽量少吃葱、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋阴润燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。2、秋日来临果实

原标题:再见2021，欢迎2022，送你一份新年健康日历~2021年腊八节2022年1月10日星期一2021年2022年1月25日星期二2021年除夕2022年1月31日

2021年腊八节